Summering av 2009

Det är väl dags att summera det gågna året!

Här är några punkter...

• Blev en himla massa mil och många timmar i sadeln
• Har lärt känna annu fler goa glada cykelmänniskor
• Camp Mallorca var en fin, rolig och otroligt givande start på säsongen
• Drog igång Rekordmilen på gamla E4an och med hjälp av bla cykelänkor som funktionärer blev det en riktigt rolig succe!
• SM i Järvsö blev en solig och glad tillställning, tre medaljer till kubben gör en stolt!
• Mörksuggejakten blev det geggigaste jag någonsin upplevt, men ack så roligt!!
• AC Tierp arrangerar två deltävlinar i Upplandscupen/Gästrikeserien som vi är nöjda med
• Dolomiterna 2009 blir nog årets cykelhöjdpunkt, vädret var toppen, vägarna underbara och sällskapet likaså! Det här gör vi om eller hur?
• Jag har bytt jobb! Att få privilegiet att jobba med sin hobby.. Tack så mycket!
• Hade en underbar roadtrip med familjen då vi avverkade glass vid Smultronstället, cykling längst Göta Kanal, High Chaparall, finfina sommardagar vid stranden som vi avslutade med camping på ett smultronställe vid sjön Tisaren!
• Midsommar firades i Dalarna tillsammans med glada vänner och avslutas med Gran Fondot i Falun

Sen har man de där punkterna som kanske inte blev som man hade tänkt!

• Löparmålet sprack så det hette duga.. kom upp i 20%...
• Nåt mål var uppsatt på att vara i tiptopform till Dolomiterna, det sprack med flera kilon!!
• Tränar för lite

Avslutar med en bild från en av de många klättringarna i Dolomiterna, bilen tagen av Paolo.. Vilken dag.. Vilken fantastisk natur.. vilka vyer..

Frysit fast?

Hela dagen idag har termometern stått på -19 grader.

En fantastiks vinterdag med blå himmel och solen sprider sitt ljus över de snöklädda träden.. makalöst vackert är det i alla fall. Dock en gnutta för kallt för att åka skidor eller pulka.

Nu hoppa jag termometern inte frysit fast för i morgon ska vi upp på Åreskutan!

Hittade en liten rolig affär idag, Lundhags hade en jättestor affär mitt i Järpen, där sålde man massor av ursnygga kläder! Det blev några fynd på outletavdelningen. Kläder gjord av bambu! Det ska bli spännande att testa!

Jag minns en etapp..

Det var varm och backen var skitlång på ren svenska! 19 kilometer för att vara exakt! Målet för dagen var att hålla Robban bakom mej.. Men visst.. nittonjäklakilometer är mycket! Nåväl.. Passerar starten och tänkte.. nu äre väl bara å köra på!
Vid den enda depån som fanns var jag ikapp honom.. och jag körde om! Vi kom ut ur skogen och mer ut på.. eeh... på svenska skulle man säga Kalfjället.. men ja ni vet.. Så serpentinerna blir bara synligare! Jag ligger nästan två serpor före Robban, jag tjoar och ropar åt honom mellan varven! Stannar t o m för att ta kort.. yeeaah..

Han är med på den här bilden..

Så helt plötsligt är han ikapp... när det är två hundra meter kvar.. då spurtar han om.. Va faaaan... så när han passerar mållinjen så gör han en segergest.. DAAAAAAAAAAAAH!!!

Men facit visar att jag slog honom totalt med några sekunder iaf.. jag startade senare :D

Helt slut var jag i alla fall..

Men.. på´t igen bara...

Måndag!

Man blir dagavill när det är dessa helger!

Slog mej att det är måndag idag, och ledig, helt underbart!

Det där med skidåkningen har väl inte gått så bra hittills, det har varit alldeles för mycket annat som dragit, pussel, mat, spel, TV, umgås med släkten! Så skidåkningen har fått stryka på foten, än så länge! Men jag har inte gett upp än..

Vättern 2010!

Sådärja! Nu har draghästen fått sin julklapp och inser att trettio mil är långt! Svårast för draghästen är nog att anpassa sig efter mej och Robban.. som tänkte ställa in honom på en sluttid på strax under nio timmar!

Till vår hjälp kommer vi ha Christer.. en man som gör sin 26e runda! Han är mycket intresserad av samma mål.. tre minuter ifrån är han bara.

Boendet är också fixat.. Såå.. Nu äre bara å börja träna!

Häpp!

Norrland Rockar!

Först är det ljudet.. ljudet av tystnaden är slående.

Inga motorvägar som smygit sig in och lagt ett litet osynligt lager av surr över en.. Sen är det ljuset, klarblå himel där solen knappt tar sig upp över bergsknallen.. fanken va vackert det är. Att det var -15 grader gjorde inte ett smack, det var klart och friskt ända in i själen!

Dagens promenad i sex minusgrader blev 2,5 timmar lång och det är makalöst vackert när man sakta tar sig frammåt med hjälp av sina egna ben, eller sparken.

Sparken är en himla kul sak alltså, blir himla populär när det är nerför, vilket gör att en annan får springa för att inte bli såååå långt efter! Att det inte är lika populärt uppför kan jag acceptera, alla var väl inte så vana att traska en mil eller vad det blev idag.

Mamsens Kalkon med kanongod trattkantarellsås som avslutades med tårta satt som en smäck!

Det hade vi gjort oss förtjänta av idag!

Funktionell träning!

Vad är det egentligen?

Ett nytt sätt att träna på? Nää inte direkt!

Vardagsövningar som omsätts i träning, man tränar styrka i rörelser snarare än i specifika muskler och dels om att genom en och samma övning träna styrka, rörlighet, balans och koordination för att klara av belastningar inom vardagen och idrotten.

Åsså till lite schysst musik...

Låter det enkelt?

Det är det inte.. vissa övningar är svåra, helt när det är balans invovlerat. Men nu har jag hört att man ska träna balansen mycket inför ålderdommen.. Eeeeh.. hur lät det där då!

Nåväl, jag lovar att det ger träningsvärk i alla fall.

Så på´t igen bara..

God Jul!

Vet att det slinker in lite folk på min sida och läser det jag har att skriva!

Många av Er vill jag önska en riktigt riktigt

Ha det skönt i helgen och må dina paket innehålla exakt det du önskat dej.. eller inte visste att du önskade dej :D

Julkramar Cyklissan

Julkaledern!

Årets julkalender har gått mej helt spårlöst förbi!

Jag brukar försöka titta på ett avsnitt i alla fall, bara för att man så gjort förr om åren!

Men nu blir barnen större, ingen tjatar på att ha en adventskalender ens en gång..

-Äh mamma, köp en marabou chokladkaka åt mej i stället var en kommentar som dök upp i år!

Ny Utmaning..

Jojo.. Dom där i Dalarna vet hur man ska utmana.. Vasaloppet ter sig som en eeeh.. enkel match ;-) Här kryddar man på med lite extra saker..är det inte cykellopp på Runn så arrangerar man sånt här!

Springa i snö.. med snöskor! Låter ju kul! Nån som ska me? :D

http://www.123minsida.se/Snowshoe/

En glad nyhet!

Om inte så en Ljus nyhet..

Idag vänder det.. Vintersolståndet! Yeeah.. Perfekt!

Plankstek!

I helgen blev det plankstek med alla mina Stora Barn! :D
En jättetrevlig kväll där vi satt och surrade till seeeent!
Nyttigt, roligt, spännande, galet och helt snurrigt kan man väl sammanfatta det hela med!

Nåväl, En plankstek enligt Cyklissan ska bestå av följande:
Tomat
Sparris
Kött
Speciell potatismos med lite öl i
Åsså det viktigaste... Vitlökssmör.. helst gjort på bregott!

Nästa gång tar vi fram Diabilderna, så vi kan visa Alex Röån.. och hur gulliga Ni var som små tjejer! Eller det kanske inte är så populärt ;-)

Love U

De bidde en...

Nu är det slutspekulerat om vad den sista ljuskonen skulle bli, själv hade jag ju gissat på jultomten, men det blev en Julgran! Jättefin! Med stjärna i toppen och allt!

Om jag bara tog och skaffade en kamera så ska jag ta någon bild, så att ni som inte hör hemma i Tierp får se vad fint vi pyntar våra läggdor!

Sex kilometer!

Det har jag skrapat ihop på löpbandet den här veckan *stolt* Dock på tre tillfällen.. Humhum..

Men inte äre väl kul? Glo på Våra Värsta År eller snöstormen som yr utanför..

Nu tänkte jag försöka hålla i det här, i alla fall fram till julledigheten :D

Snart dags för en summering och det blir nog till att springa en mara om dan resten av året om målet i löpning ska nås..

Att det ska vara så jäkla svårt!

Virrhönan i farten!

Efter en bra dag på jobbet så var det dags att runda av och åka hemöver!

Som tur är har jag ordnat motorvärmare åt lilla ångbåten som kan trilskas ibland!

Men se, det ville sig inte alls i alla fall.. Inte en gnutta ström.. jävlaskitbil..

Jag plockar fram Silvapannlampan som ligger i min jackficka, man har ju liksom varit med förut.. så plockar jag fram startkablar, ber arbetskamraterna om hjälp, bara upp med huven så.. samma sak där.. trilskas lite men sen får vi upp huven.

Efter en stund får jag igång bilen, och kan i sakta mak börja rulla hemmåt.

När jag kommer hem säger Sonen, mamma dom har ringt och frågat var du är...du skulle köra pass idag.. Va?? Skulle jag?? Amen shitpommfrit.. Helt bortblåst.. Ringer i panik och undrar hur det går.. Jag var alltså hemma 20 minuter efter passet hade börjat, dessutom hade jag dagen till ära glömt mobilen hemma! Ajabaja.. så ska man INTE göra!

*suck*

Minnen!

Dags att börja tänka tillbaka på fina stunder i sommras!

Här är en bild som symboliserar mycket av det jag är stolt över i vår klubb! Många fina blå/vita åkare i alla åldrar som är ute cyklar tillsammans!

Egentligen håller vi väl mest till i skogen, men vi försöker i alla fall!

Julstämning!

Nu har denna NÅGON slagit till igen! Det handlar om våra ljuskäglor!!
Våra fina ljuskäglor har omvandlats till tomtar, ett par varje advent! Frågan är om det är självaste jultomten som får den sista platsen!

Det är bara att svänga av E4an så får du se våra fina tomteljuskäglor!
Heder till Dej som håller på!

Snöööö!

Sådärja! Så blev det vinter i ett enda slag!

Nu ska jag nog ta och damma av mina skidor!

Göra rent dom..

Måste ringa Micke! :D

Sen var det det där med att skotta!! Snön är än så länge lätt.. Men den måste bort! Det får bli ett jobb för sonen!

Polis polis..

Jag har haft körkort sen januari nittånhundraåttioåtta, fram till detta år jag blivit stoppad en gång för att visa körkort och blåsa i farbror polisens fina mätare!

Sen har jag börjat nytt jobb och vips.. får man visa kortet och blåsa en gång i månaden!

Sist så blev jag lite nervös faktiskt, nånting hände ju med min högra blinkers, den liksom bara poppade ut ur sitt ställe, mitt på motorvägen. Sen har det letats insatser på Biltema, Meconomen, Micro, Macro och skrotar!

När man sen väl hittar en på skroten så åker man dit.. då är det beställnigsvara.. beställer och åker dit igen.. stänger kl 15 på fredagar... så tredje gågen gillt! Dååå får vi äntligen tag i lampan.

Så ska man då sätta dit den, inte en helt enkel match! Fronten har nog fått sig en kyss (Det var INTE JAG!!!) så den passade inte riktigt! Mitt förslag på lösning; Silvertejp, köptes inte av mekanikern! Men nu är den på plats, med hjälp av najtråd! :D

Såå.. Det var ju lugnt att farbror polisen kikade på bilen.. Jag hade ju blinkers igen! :D

Sisela Kyle

Som jag tidigare bloggat lite om så lyssnar jag på lite cdböcker i bilen när jag åker till och från jobbet.

Sista avlyssnade boken heter Gåtan, av Marianne Fredriksson. Uppläst av Sisela Kyle... och hon hade sån inlevelse att det blev svårt med ljudet.. ibland viskade hon och ibland var det sån volym... åsså hennes försök att låta norrlänsk!

Detta gjorde att man höll sig vaken och pigg hela vägen, trots att själva boken inte var någon speciell höjdare... enligt mej då..

Luciacykling!

I dag var det utlovat en cykelrunda som skulle innehålla lite glögg och pepparkaka!
Sånt verkar då gå hem hos cyklister!


Vi blev hela nio stycken, så många har vi väl inte varit sen starten på Svealndsmästerskapen :-)
Den här gången var faktiskt Tierparna fler än SCK.. :D

Nåväl, en del hade slicks, en del hade grova däck och en del hade dubbdäck!
Själv kör jag på MTB´n med grova däck och inga skärmar!

Det spelar ingen roll, eftersom jag abbonerar på platsen längst bak... Tungt blir det. med eller utan dubb...


Idag så satte vi av mot Örbyhus, vid slottet delade vi upp oss.. ;-)
Vi som valde att inte köra på så fort körde i maklig takt... ähh.. skitsnack... Jag fick faan trampa på så förbannat för att hinna med... Det jag tänkte på flera gånger när jag hängde hjälplöst på snöret innan det sprack.. var

Helvetessatansjävlar.. Va jag är otränad! Jag har nog aldrig varit i så dålig form som nu! Inte burit på så många kilon heller.

Kan inte skylla på vind, väder, cykel eller nåt annat!


För lite träning gör att man växer.. på bredden och ur form.. såå.. vad gör vi då?
Jo, vi stannar och mumsar i oss lite glögg och pepparkaka med ädelost på!
Skitgott! Sen orkade jag hela vägen hem också!
:D


Cykla ska vara kul, och nu när jag är hemma så säger jag.. Gud va kul det var!!
Måste träna mer så jag också kan ligga och babbla i klungan som grabbarna! :D


Det här gör vi om.. nästa lördag och söndag.. men då får någon annan åka ut och gömma glögg under en lämplig gran!

På löpbandet..

Häftig träningsvärk i benen, vilket gjorde att jag skulle ta det lite lugnt på löpbandet..

Helt plötsligt fick jag springa vid 3 km/h.. så ökade jag på... så när jag var uppe på drygt 6 km/h så blev jag rejält flåsig.. vid 7 km/h började jag fundera på om allt är som det ska vara med Sjödinskan...

Efter tio minuter har jag nästan inte ens nått upp i en kilometer.. Kliver av, surt och irriterat.. testar maskinen brevid.. det är en helt annan sak.. så då frågar jag vad manskinen är inställd på.. och joohodå..

Miles/h... vilket gjorde att jag som lunkat på så lugnt och fint i början ändå hann med 1,5 km..

lärdom... använd inte maskinen i mitten!

Närmare än så här kan det inte bli...

På väg hem från jobbet så ser jag att jag måste tanka!

Så sitter jag i telefon och babblar... halvägs hem på motorvägen så kommer jag på.. Amenshit.. Jag skulle ju tanka! Undra just om det räcker hela vägen!! Inte en mack så långt ögat kan nå!
Amen mätaren är ju inte i botten.. än..

Tja.. det är väl bara å köra på!

Så när jag svänger av motorvägen börjar bilen hacka.. oooh.. runt i rondellen och det hackar.. rullar sakta och försiktigt hela vägen till macken.. när jag svänger så hackar det som aldrig förr.. humhum...

De sista 50 metera är en riktig kamp för att ta sig fram mot pumpen! Jag kör på och exakt lagom framför pumpen stannar bilen och det finns inte en droppe soppa kvar!

Jösses, det här ska jag INTE göra om!

Premiär!

För första gången har jag varit på Elitseriehockey!

Matchen var Brynäs- HV71, gick väl inte så bra i tredje perioden för hemmalaget Brynäs.

Klart drag i hallen i alla fall! Fanken om man kunde göra så där med musiken.. hur kul skulle inte det vara på spinningpassen...

Fanns massor att kika på i alla fall.. hittade en reklamskylt som det stod Tierp på..

Undra just hur i helsikes mycket reklam det fanns där inne på skyltar.

De som får jobbet att tillverka alla skyltar måste tjäna en förmögenhet ju!

Så sammanfattningsvis, jag kan tänka mej att göra om det här.. faktiskt!

Men då vill jag gärna se Modo! Gärna med Peter Forsberg och Marcus Näslund.. Tja.. det skulle ju kunna vara något!

Så var man igång!

Sååå kom jag äntligen iväg på lite träning i det där gymet jag skrivit om förut..
Det tar onödigt lång tid att få arslet ur vagnen ibland ..

Nåväl, började med lite uppvärmning på löpbandet, sen gav jag mej ikast med diverse maskiner. Så mycket som möjligt på så kort tid som möjligt! :D

Fråga är bara hur mycket träningsvärk man kommer att ha.. sonen får borsta tänderna på en kanske :D

Nu är jag väl medveten om att en gång är igen gång.. så det gäller ju att bita i och hålla igång det här nu då!

Två gånger i vecka, minst, innan jul??

Vad håller man på med!

Ibland undrar jag vad i hela världen man håller..

Klippt och klistrat från RF´s hemsida

Stoppa den nya föreningsskatten, 2009-12-07 16:01

Den senaste tiden har två statliga utredningar lämnats, vilka båda riskerar att påverka den administrativa och den ekonomiska situationen negativt för idrottsföreningar och förbund. Om skattekostnaderna ökar måste pengarna tas från verksamheten, vilket innebär högre deltagar- och medlemsavgifter.

I korthet innebär förslagen att:

• idrottsföreningar tvingas betala inkomstskatt för till exempel intäkter från reklam, sponsring, lotterier, uthyrning, servering och försäljning av icke idrottsliga varor och tjänster
• idrottsföreningar tvingas redovisa 25% moms på ovanstående intäkter förutom lotterier
• idrottsföreningar måste betala 25% moms när de hyr lokaler och anläggningar hela tiden under en längre period

Undantag:

• föreningar vars skattepliktiga intäkter underskrider 25% av de totala intäkterna blir fortsatt befriade från inkomstskatt
• föreningar som har en momspliktig omsättning på mindre än 250.000 kr/år behöver inte redovisa moms
• lokaler och anläggningar som hyrs per timme är fortfarande momsbefriade

Tanken är att förslagen ska bli verklighet från och med 1/1 2011.
Ovanstående förslag är en av de största frågorna för svensk idrott inför valet 2010.
Läs mer på www.rf.se/idrottsvalet. Där kan du också vara med och påverka idrottens framtid genom att skicka in ett beräkningsexempel från just din förening.

Grappa!

I sommras var vi på en riktig RoadTrip, vi lastade bilen med prylar som tält och sovsäckar, cyklar och alla dess tillbehör och två tonåringar! :D
Vi hade fem cyklar med oss på fyra personer! Yeaah!


Ett par dagar var vi hos vår käre vän i Värnamo. Han introducerade oss i Grappans värd! Det var ett blankt kapitel hos mej i alla fall!

Mycket intresant var det. Vi smakade oss igenom en hel del sorter och fann till slut några favoriter.


Nästa gång jag är i Italien, då ska det inhandlas fin Grappa som ska med hem. Som ska avnjutas vid speciella tillfällen!

En norska och en svenska..

Den här tjejen är helt otrolig.. hon och pojkvännen cyklade från Norge ner till Bolzano på 14 dagar och deltog sedan i Giro Dello Dolomiti ... Grymt är bara förnamnet!
En hjältinna av stora mått som dessutom är trevlig! Nu menar jag inte Robert i MeraLeratröjan.. utan hon i vitt.. ;)



En dag så trängdes vi i skuggan vid en av depåerna, värmen var hög och vi svettades ordentligt. Denna dag blev det en låååång stund i depån..nånting hade hänt efter vägen men vad gjorde det.. .. det verkar faktiskt som att vi har kul ändå.. t o m folket runtom oss garvar ju :D
Brukar också säga.. Född blek.. :D Vet inte om vi försöker oss på något discolikt här eller inte.. Jag ser fram emot att träffa dom nästa år också!

Hur coolt låter inte det här!

"starta vid atlantkusten och passera bokskogen innan klättringen för dem upp över kalfjället och genom sju växtzoner"

Alltså det här måste ju vara optimalt. En beskrivning av ett lopp som innehåller målande om växtlighet.. För en som gillar blommor och blad som mej så känns det riktigt roligt.

Det loppet vill jag vara med och köra!

Ett hett tips från en cykelklubb i norrland som satsar på att ha en UCI tävling 2015! Heja på Östersund!

http://www.tourofjamtland.se/

Papparattzi i farten??!

En vacker dag i augusti i Leifers, Italien... Strax utanför Bolzano

Vilka är det som smyger sig iväg här då? Kan avslöja att vissa inte fick nog av tre dagars tuffa stigningar utan var tvungen att testa backen utanför hotellet på vilodagen! Eller så var det bara så att man ville testa hur compactutväxling fungarde.. och hur gärna man skulle vilja ha det! :D

Rullar fint ut från garaget och parkeringen och kostar till och med på sig ett leende.. Jojo :D

Vet att cykeln är snygg, det är bara att kika på den för att se ju :D... och gick som en dans uppför hela backen!

Cykeln är till salu.. kan det vara av intresse???????

:D:D:D:D

Vad gör man i bilen?!

Har börjat pendla med bil till jobbet.. det tar en bra stund varje dag, och vad gör man då? Joo jag har hittat CD böcker som jag lyssnar till.

Ibland är det så spänande att jag sitter kvar och lyssnar i stället för att kliva ut ur bilen.

Har väl avverkat en sex sju böcker på lite drygt två månader! Det blir allt möjligt trams som finns i hyllan på biblan! Leif GW Persson, Liza Marklund, Marianne Fredriksson, Anne Holt och andra som jag inte kommer ihåg! :D


Men nu tänkte jag gå vidare! Dags att börja undersöka de kollektiva alternativen, för hur man än väder och vrider på detta så blir det billigare, och tar en gnutta längre tid! Men samtidigt kanske man kommer iväg från jobbet i tid också! :D

Den som lever får se!

Vars är brudarna??

Det är ju lite si och så med tjejer som deltar i cykeltävlingar. Ibland står man där ensam i sin klass och ibland är det massor! Det senare är ju att föredra helt klart! Så mycket roligare, och skulle man bli avhängd så kanske man kan få någon att cykla med i alla fall, och inte som nu.. total alone..

I helgen surrade en talangfull cykeltjej om sportklass för tjejer! Bra tycker jag! Då kanske man kunde ställa upp i Solleröloppet ;-)

Tur att det inte är något 2010 :D

Nåväl, är det nu någon som vill tävla nästa säsong men inte vet för vilken klubb, så är man välkommen till oss i Tierp! Vi välkomnar alla!

Men helst tjejer.. och killar.. som cyklar.. och vill ha kul.. och köra fikaturer.. och motionslopp.. och vara flaggvakt.. och vara snygga i våra kläder.. och vill bli svettiga.. och ha kul.. och.. så... vidare..

En vacker morgon!

Det var en underbart vacker morgon med en jättestor måne som prydde en blå klar himel.. Fick en att fundera lite på hur länge sen man såg lite himel.

Borlänge hade haft nio soltimmar i november! NIO!!! Herrejösses! Nog för att vi går mot mörkare tider, men i alla fall!
Nåja, nu vänder det snart! 20 dagar kvar till vintersolståndet!
Dags att damma av cykeln då! Eller börja träna lite...


Det står Trainerpass med klubben på schemat, bäst att masa sig dit.
Vi håller till i IOGT-NTOs lokal i cetrala Västland.. precis i korsningen där man kan svänga av mot Karlholm!

Slutsvamlat..