Pulsspinning!

I går kördes ett pulsspinningpass hos oss. Vi lånade in lite proffshjälp från CK Uni för att de skulle visa oss lite hur de jobbar med såna här pass! Man utgår från sin egen pulsklocka och hoppas att man programerat in rätt maxpuls.. ha ha...

Blev två svettiga och jobbiga timmar, men tiden bara flög iväg!

Det jag tycker är svårast är att hålla pulsen på den nivå som anges. Men påt igen bara!!

Skulle nog vilja sammanfatta med att säga att passet var ett medelintensivt pass där vi jobbade mycket i 80-89% intervallet, bara en liiiiten del av det totala passet var över 90%, grymmt jobbigt är det men samtidigt mycket motiverande.

Det här betyder alltså att man inte behöver köra på rött för att få ett kvalitétspass, ganska intressant! Blandar man detta med de överiga körförfulltpåröttförattdetärbramusikpass så får man nog mycket av det man behöver träningsmässigt.. plus då löpning och styrketräning.. och det där utepasset på helgen :D

Nästa gång är det jag som håller i taktpinnen! Hoppas alla dyker upp då också! 80 % av gårdagens deltagare var cyklister..

Roligt att en ringde i morse och sa.. kör meeeeer såna här pass!!