Ett nytt sätt att träna på? Nää inte direkt! 
Vardagsövningar som omsätts i träning, man tränar styrka i rörelser snarare än i specifika muskler och dels om att genom en och samma övning träna styrka, rörlighet, balans och koordination för att klara av belastningar inom vardagen och idrotten.
Åsså till lite schysst musik...
Låter det enkelt?
Det är det inte.. vissa övningar är svåra, helt när det är balans invovlerat. Men nu har jag hört att man ska träna balansen mycket inför ålderdommen.. Eeeeh.. hur lät det där då!
Nåväl, jag lovar att det ger träningsvärk i alla fall.
Så på´t igen bara..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar