Hittade en lektion om psykologi!
”Lilla psykologiskolan – Kognintiv beteendeterapi på fem minuter!”
”Där får man lära sig att detta är en populär behandlingsform vid olika former av psykisk ohälsa. Den går ut på att istället för att skylla dina problem på din uppväxt, dina föräldrar, dina syskon, Staffan Westerberg, din chef och samhället så sätts fokus på att förändra ditt eget beteende.”
Vidare kan man läsa att känslor styrs av tankar. Det man tänker framkallar associationer och positiva eller negativa känslor. Kan man förändra en tankegång kan man också förändra känslan.. Spännade!! Nya erfarenheter skapar nya associationer och nya känslor och med det i bagaget kan man lära sig att inte vara rädd för saker som tidigare varit skitläskiga. Man kan alltså träna bort rädslor och obehag!
Va skönt att läsa, det finns alltså en annan utväg än lobotomi för min del när det gäller att ta kurvor i hög fart! :D
Åsså avslutas det med några fobier
· Sosofobi – är jag inte rädd för (rädsla för solnedgången)
· Triskadekafobi – låter himla krångligt (rädsla för talet 13)
· Teutofobi- nää nån måtta får det nog vara på galenskapen (rädsla för tyskar och tyska föremål)
”Där får man lära sig att detta är en populär behandlingsform vid olika former av psykisk ohälsa. Den går ut på att istället för att skylla dina problem på din uppväxt, dina föräldrar, dina syskon, Staffan Westerberg, din chef och samhället så sätts fokus på att förändra ditt eget beteende.”
Vidare kan man läsa att känslor styrs av tankar. Det man tänker framkallar associationer och positiva eller negativa känslor. Kan man förändra en tankegång kan man också förändra känslan.. Spännade!! Nya erfarenheter skapar nya associationer och nya känslor och med det i bagaget kan man lära sig att inte vara rädd för saker som tidigare varit skitläskiga. Man kan alltså träna bort rädslor och obehag!
Va skönt att läsa, det finns alltså en annan utväg än lobotomi för min del när det gäller att ta kurvor i hög fart! :D
Åsså avslutas det med några fobier
· Sosofobi – är jag inte rädd för (rädsla för solnedgången)
· Triskadekafobi – låter himla krångligt (rädsla för talet 13)
· Teutofobi- nää nån måtta får det nog vara på galenskapen (rädsla för tyskar och tyska föremål)
Ja tänk att det alltid finns saker att lära sig! :D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar