Crawl

Första passet i bassängen är avklarat. Blev mycket fokus på ben och benspark. Hur svårt kan det vara egentligen? Med facit i handen, rätt så krävande. Visst är det "bara att sparka" men det gäller ju att man orkar också.
Sen ska man ju "ligga rätt" i vattnet. Jag är mer av den typen som precis har nästippen ovanför vattenytan och släpar fötterna i botten på bassängen. MEN.. man kan tydligen träna upp det!

Att träna crawl på detta vis är för mej värsta intervallpasset, förutom tekniken att få ihop allt så handlar det ju om att man är begränsad att andas som man vill. Veva och sparka lugnt så du behåller kontrollen på andningen. Jojo, hur enkelt som helst i teorin, men ack så svårt i praktiken.

På´t igen bara!