Vinterträning!

Jag kör en del spinning.
Nu har jag fått äran att köra för motiverade, energiska och mycket trevligt folk från Borlänge Cykelklubb!
Här är det bara att ladda på för fullt. Kläm in så mycket intervaller som möjligt på den tid vi har. Lämnar över ansvaret för nedvarvning och stretch till deltagarna själva och minsann, vad de sköter sig!

Det verkar som att spinningen går hem också, eftersom man kommer tillbaka. Någon sa att det här var veckans hårdaste pass. Perfekt, det är så jag har tänkt mig det hela. Distans och mängd kan man träna på annat håll. Alltså blir det inga rena bergspass här, dessutom finns ju backar på alla hålla och kanter här i Dalarna så det ju bara ut och köra!

Fick också kommentarer på att man gillar variationen av tempot. Kul att höra!

Vi ses nästa onsdag kl 19:00