Halvvägs

Nu är vi halvvägs igenom crawlkursen.
Visst går det framåt, jag kan ju nu nästan simma en och en halv bassänglängd utan att storkna.

Ledaren tycker vi är duktiga och säger att vi nu ska köra hundringar. Det betyder att crawla 100 meter utan att vila. Jaha, här flyttar vi gränserna framåt utan att blinka.

Sen fick vi testa något annat igår, vi simmade 3-takt, 5-takt och 7-takt, funkade en och en halv gång. Därefter blev det tvåtakt rakt igenom.
Det blev också två rejäla klunkar av bassängen!
Nåja, det är väl bara att försöka igen!

Simskola del 4 - nu växlar vi upp!

Slut på lugnet, här växlar vi upp från att köra övningarna en längd i taget till det dubbla. Alltså tror man att jag ska klara att crawla 50 meter, vilket inte är fallet.
Jag kan sparka med benen, jag kan veva med armarna, men det här med att få till andningen är lite av kruxet.

Sen fick vi testa att gasa på halva bassängen och sen växla ner till lugnt. Gick finfint första längden, visserligen full ansträngd andning vid vilan. Men andra längden.. no no no, då funkade det inte.

Avslutningsvis lägger vi på fjärilssim. Vilket simsätt! Känns som jag bara ligger och guppar i bassängen och tar mig inte framåt. Det här får mej att inse att crawl är nog inte så dumt i alla fall. Jag kommer trots allt framåt ju! :D

På´t igen bara

Simkurs del 3

Måndag igen och det är dags för simskolan!
Fick köra med dolme idag och då tränar man mer armar, nöter teknik. Det positiva är att jag orkar flera längder på raken utan att dö av syrebrist. Femtakt var nemas problemas!

Sen kommer ju det där att benen ska jobba också. Hur svårt kan det vara? Rätt svar är: JÄTTESVÅRT!

Avslutade dagen med vändningar. Inga problem att göra dom när vi står i bassängen. Men att simma fram och vända, ojojoj, där finns det massor att slipa på!
På´t igen bara!

Tretakt, femtakt

Så är andra passet i bassängen avklarat.
Det här med att crawla har ju en hel del teknik i sig. Vi fick köra flera vändor med olika saker att göra med armarna. Samtidigt handlar det om att inte tänka för mycket, johodu.. Det är ju inte så enkelt. Det ska ju sparkas och andas också!

Vissa övningar gjorde att jag hamnade i tvåtaktsandning, helt ok tycker ju jag eftersom jag koncentrerade mej på att göra armrörelsen efter instruktioner! Men sen skulle vi ge oss på femtaktsandning! What?!?! Jag som knappt fixar tretakt.

Så iväg, jag räknar för mig själv, försöker behålla lugnet och satsar på att ta det lite långsammare. Och faktiskt. Jag fixade en längt i femtakt. Men när vi sen skulle upprepa det så gick det inte alls.

Det här med att simma är bra knepigt alltså. Inte bra för självförtroendet när det gäller konditionen :D

Crawl

Första passet i bassängen är avklarat. Blev mycket fokus på ben och benspark. Hur svårt kan det vara egentligen? Med facit i handen, rätt så krävande. Visst är det "bara att sparka" men det gäller ju att man orkar också.
Sen ska man ju "ligga rätt" i vattnet. Jag är mer av den typen som precis har nästippen ovanför vattenytan och släpar fötterna i botten på bassängen. MEN.. man kan tydligen träna upp det!

Att träna crawl på detta vis är för mej värsta intervallpasset, förutom tekniken att få ihop allt så handlar det ju om att man är begränsad att andas som man vill. Veva och sparka lugnt så du behåller kontrollen på andningen. Jojo, hur enkelt som helst i teorin, men ack så svårt i praktiken.

På´t igen bara! 

Simning står på schemat!

Såg en skylt att man hade simkurser för vuxna. Anmälde mig direkt och hamnade på reservlista. Tydligen väldigt populärt. Sen ringer man upp och berättar att man tillsatt en ny grupp och vips ha jag en plats!

Tio gånger ska jag drillas i hur man crawlar! Det ser jag fram emot.
Kanske man kan lära sig att starta från pall den här gången :D

Så, fram med badmössan och glasögonen, torka baddräkten och sen det viktigaste, öronpropparna! Avskyr att få vatten i öronen! :D

Fullärd?!?

Sådärja! Jag har slutfört crawlkursen och har lärt mig massor. Det har varit roligt, nyttigt och otroligt jobbigt. Har svalt en hel del vatten men vad gör det, känner ju själv att jag gör framsteg!

Mitt stora krux är andningen, simmar jag låååångsamt funkar det ett tag, men det brukar haka upp sig efter en längd i bassängen. Alltså, träna mer!

Vansbro står på schemat nästa år, planen just nu är att simma 2975 meter och avsluta med 25 meter crawl. Det ska bli en snygg målgång är tanken. Förhoppningsvis har jag förbättrat tekniken och göra några fler meter. Alltså, träna mer! 

Men ibland när det blir så där fel och man skrattar samtidigt som man ska försöka andas i vattnet, då funderar jag på om inte konstsim är lättare! Alltså, träna mer! 

Jag är långt ifrån fullärd efter det här, men det har gett mersmak och jag kommer besöka simhallen fler gånger. Så länge det är roligt, ja då blir träningen av! 

25 meter är fixat

Så där ja, efter många kallsupar, asgarv och stora tekniska problem så lyckades jag fixa att crawla 25 meter utan att drunkna eller dö av syrebrist! Jag gjorde det till och med flera gånger!

Bild lånad från Triatholväst

Det tog fem lektioner att komma så här långt!
Nu gäller det att hålla i och komma vidare, 50 meter är nytt mål.

Det är faktiskt riktigt roligt att simma. Vi fick simma ett "riktigt" pass och jag gillar det, tiden gick fort och vips hade man gjort tusen meter utan att blinka.

Jag har som sagt stora tekniska problem med tja typ allt. Det är mycket att tänka på, så ska man sparka och andas och blåsa ut och veva på med armarna och sen är det smart att titta frammåt och inte ner i bassängen!

På´t igen bara!

Crawlkurs 1

Premiär! Första omgången på crawlkursen avklarad! Inte var det så mycket crawl utan en massa andra övningar som var nyttiga. Fick i alla fall godkänt på att man är enligt svenska simsällskapet.. Simkunnig! :D

På´t igen bara, nästa gång ska vi lära oss använda armarna! Jiihaaa!

Hur svårt kan det vara?

Jag och mina kära polare har en del hyss på gång. Vi snackar om att göra klassikern, någon surrar om att göra en Triathlontävling. I båda fallen så ska man simma, och jag kan simma. Bröstsim. Punkt.

Därför är målet nu att lära mej att crawla. För hur svårt kan det vara egentligen? JAg tror det blir jättesvårt, helst med andningen. Så på´t bara..